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女性痛经的缓解办法-如何缓解痛经-痛经是什么情况

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2019年1月10日 21:55
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女性痛经的缓解办法-如何缓解痛经-痛经是什么情况


  当代女性存在内分泌失调的情况有许多,而这种情况会导致女性体内的孕酮含量在月经到来的时候明显升高,因此导致一定性的痛经.今天为大家分享女性痛经的缓解办法-如何缓解痛经-痛经是什么情况知识.谢谢大家关注本网站


  女性痛经的缓解办法-按摩穴位缓解痛经


  A,地机穴按摩


  穴位在小腿的内侧,胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴.缓解痛经的原理.脾有生血和统血的作用,脾所生、所统的血,直接为子宫的行经提供物质基础.郄穴为气血深藏聚积之处,能疏调脾经经气,通调任脉气机,从而达到按摩八髎穴


  B,八髎穴按摩


  八髎穴对泌尿生育系统方面的疾病有缓解和预防作用,尤其针对女性生育系统,按摩八髎有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法可达到缓解痛经的效果


  C,子宫穴按摩


  子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,来月经的前后按摩与缓解和预防作用


  D,太冲穴按摩


  大冲为肝经的穴位,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉可以有效的改善痛经


  F,三阴交按摩


  小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴.可以很好的缓解痛经


  J,合谷穴按摩


  合谷穴具有镇静止痛,疏通筋活络的效果,使用按揉的手法.有效的缓解痛经


  如何缓解痛经


  一,多喝热开水


  来大姨妈痛经可以喝热的开水进行身体加热,达到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩的作用,进而减轻痛经


  二,喝红糖姜茶


  红糖姜茶的主要成分就是姜和红糖,生姜能够起到温经散寒的作用,红糖有益气养血,健脾暖胃,活血化瘀的功效,红糖姜茶是可以起到温经散寒,健胃的作用.因此喝红糖姜茶可以有效缓的解痛经.


  三,不准喝酒


  在大姨妈来的时候如果女性出现水肿的表现还喝酒的话,酒内的酒精成分则会加重这种症状,从而造成痛经


  四,按摩小腹


  双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环可以有效的缓解痛经


  五,热敷小腹


  在大姨妈期间痛经在小腹的上面.一个暖宝宝或者热水袋,可以改善痛经带来的难受感


  六,适当做瑜伽


  来大姨妈做瑜伽推荐大家做眼镜蛇式瑜伽它可以促进血液循环,滋养脊柱神经和血管.有助于生殖器官和女性性机能失调的恢复


  七,补充钙含量


  来大姨妈的时候女性荷尔蒙含量降低,影响身体内钙吸收减少而达不到体内钙含量的供求,从而无法化解经痛,所以在来大姨妈痛经的时候喝酸奶和牛奶.红糖姜茶可以有效补充钙质,从而缓解痛经带来的疼痛感.红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效


  八,通过食疗缓解


  来大姨妈的时候痛经可以在睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶缓解痛经,另外可吃一些香蕉来缓解痛经.香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用.少吃过甜或过咸的食物. 多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉.均衡饮食也是可以缓解痛经


  九,严重者服止痛药


  假如实在痛是很厉害,可以适当服用止痛药,不过服用药物必须要在医生的指导下使用,毕竟是药三分毒,因此建议大家还是尽量少吃


  痛经是什么情况


  痛经分两种:痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经.继发性痛经指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经


  一,原发性痛经


  女性的生殖器官没有病变,多是由于不当的饮食、生活习惯,以及一些身体的先天状况导致的痛经,在青春期多见,常在初潮后1~2年内发病.这种情况在结婚或是生娃以后会有所减轻.


  二,继发性的痛经


  疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2~3日后缓解.疼痛常呈痉挛性,是妇科病类似于盆腔炎症等等导致的,这种痛经需要到医院做检查,进行积极治疗,否则,拖得时间越长,这种疼痛就会越来越严重。严重的还会出大量的血


  以上就是小编今天为大家分享的 女性痛经的缓解办法-如何缓解痛经-痛经是什么情况知识.需要了解更多请阅读下篇