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女人痛经吃什么怎么缓解,痛经不能吃什么食物

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2019年1月14日 19:57
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 女人痛经吃什么怎么缓解




  大姨妈是女人正常的生理周期,但是很多女人都会痛经只有通过的女人才明白她有多痛,男人不懂女人的痛,经常说女人小题大作,让多喝开水,或者让去医院打止痛针开止痛药吃,其实很多食物是可以缓解痛经的,只是大家都不知道,今天为大家分享,女人痛经吃什么怎么缓解,痛经不能吃什么食物


  一,女人痛经可以多吃补气血的东西缓解痛经,红枣、莲子、花生等食物


  二,女人痛经可以多吃富含蛋白质的东西缓解痛经,桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等食物


  三,女人痛经可以多吃具有丰富维生素的蔬菜和缓解痛经,板栗、核桃、开心果、香蕉等食物


  四,女人痛经可以多喝红糖姜茶缓解痛经


  五,经常痛经的女人可以在大姨妈来之前或者之后吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物


  除了以上这些食物还有很多汤可以吃了缓解痛经,上几篇文章有为大家分享当归羊肉姜汤,黑木耳红枣茶,今天为大家分享桂枝大枣汤


  桂枝大枣都有很好的补血补气,活血益气,暖宫温腹,散寒化瘀的食疗效果,对女性月经不调,宫寒,贫血,皮肤蜡黄等症状,都有很好的食补疗效,经常食用有养颜美容的功效


  桂枝大枣汤的做法:


  材料:桂枝10克 枣(干)15克 山楂15克. 赤砂糖30克


  步骤一:去超市或者市场选取上好的桂枝.枣.山楂.赤砂糖


  步骤二:把桂枝.山楂.洗干净,赤砂糖用碗装出30g出来


  步骤三:把桂枝,山楂一起煲水.煮几十分钟然后加赤砂糖然后取出糖水


  痛经不能吃什么食物


  痛经不宜吃米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等食物,它们属于酸性食品味酸性寒.有固涩收敛作用,会使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,导致痛经


  痛经不宜吃辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等食物因为它们生冷和刺激性的食物.会对痛经的时候造成更大的负担,导致子宫受刺激、输卵管不正常收缩.导致痛经


  以上是小编为大家分享的 女人痛经吃什么怎么缓解,痛经不能吃什么食物知识.需要了解更多请阅读下篇