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女性得了宫寒怎么办-女性宫寒吃哪些可以调理

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2019年1月18日 22:00
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  女性来大姨妈前后小腹疼痛难忍伴腰部酸痛,头晕目眩,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力,呕吐腹泻.月经量少,颜色发暗,都得注意了,别不爱惜自己的身体,有这些症状证明宫寒找上了你,今天为大家分享 女性得了宫寒怎么办-女性宫寒吃哪些可以调理

 

  女性得了宫寒怎么办?不用着急,小编有妙招

 

  一,热水泡脚,

 

  冬天睡觉前用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温暖全身,避免宫寒

 

  二,艾条温灸

 

  选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.用艾条每日熏烤30分钟.长期坚持做,有效的去除宫寒

 

  三,多多锻炼

 

  现在的女性都比较懒,不愿意运动,运动多点就感觉好累,其实"动则生阳".女性本来就是虚寒体质,而寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.我可以采用快步走.走卵石路等等方法疏通经脉、调畅气血、改善血液循环.避免宫寒

 

  上面为大家分享女性得了宫寒怎么办?下面为大家分享女性宫寒吃哪些可以调理?

 

  一,多吃温热食物调理宫寒

 

  羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等等食物都是温热的食物,另外还可以喝一些酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤.这些都是温热性质.可以帮助女性身体蓄积热能的功效,有助于避免宫寒的发生

 

  二,多吃黑颜色的食品

 

  多吃黑颜色的食品:比如黑米、黑木耳、黑枣都是可以驱宫寒的.除了上面这些吃,我们平常还可以吃些红糖姜茶暖宫驱寒.

 

  除了上面这些还为大家分享一种去宫寒的好吃的,益母草煲鸡有助于去宫寒备孕

 

  益母草有活血调经、利尿消肿等功效,可以用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗.益母草含益母草碱甲、乙和水苏碱,药理试验表明它对动物在体子宫、离体子宫均有兴奋作用,可使子宫紧张度与收缩串增强,并有较强的利尿功效.

 

  下面为大家分享益母草煲鸡做法:

 

  步骤一:选取老母鸡1 只一斤多左右,益母草30 克,姜、葱、盐、胡椒面适当

 

  步骤二:将老母鸡去毛及内脏,洗净,放入盛水的砂锅内,将益母草用布包好,与姜、葱、盐一道放入锅内,盖好锅盖一起煲。

 

  步骤三:先用旺火烧开,再改用小火炖3 小时,至鸡烂时即可出锅

 

  步骤四:出锅后撒适量胡椒粉即成

 

  以上是小编为 女性得了宫寒怎么办-女性宫寒吃哪些可以调理.需要了解更多请阅读下篇

 

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