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女性吃什么食物暖宫-3个暖宫的方法

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2019年1月21日 15:22
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  子宫是产生月经和孕育胎儿的部位,位于骨盆腔中央,在膀胱与直肠之间.子宫温暖,体内气血运行通畅.大姨妈正常来,子宫受寒邪困扰,就会引发大姨妈不不正常,严重的导致不孕.今天为大家分享 女性吃什么食物暖宫-3个暖宫的方法

 

  1.多晒太阳

 

  人体的阳气是存在背部.背步掌握女性身体七条经脉.阳气都聚集在背部,其中后劲大椎穴所在的部位,此处的脂肪层比较薄,很容易受到外界寒气的侵袭,从而导致体内的寒气加重,而我们在晒调太阳时驱寒保暖,同时身体还会将所吸取的阳气更快的输送到全身的各个穴位,平常多多晒晒太阳,可以散寒暖宫

 

  2.规律睡觉,休息

 

  现在的女性经常熬夜,加班,或者夜嗨,都市里的女性夜生活都很丰富.无法有足够的睡眠.所女性每天保证自己晚上能睡够8小时,作息时间还需要规律.

 

  3.晚上热水泡脚

 

  “寒从脚起”,脚部有“人体第二心脏”的称呼.女性脚底有许多经脉跟穴位,热水泡脚热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激.可以去除身体的寒气到到暖宫的效果

 

  女性宫寒可以吃南瓜暖宫.南瓜含锌元素比较多的蔬菜.女性月经不调容易长痘痘,

 

  锌可以减少皮肤油脂的分泌,改善经期长痘的症状,而且南瓜中含有丰富的胡萝卜素,维生素c果胶,等多种元素,

 

  月经不调可以多吃南瓜,美容养颜,帮助补血,而且还能有效清除残留体内的“垃圾”。特别适合女性经期食用

 

  女性宫寒除了吃南瓜还可以吃枸杞蒸鸡有养阴补肾的功效.枸杞有补血明目,促进肝细胞新生的作用

 

  下面为大家分享枸杞蒸鸡的做法

 

  枸杞蒸鸡原料:枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,盐,料酒,胡椒面,味精

 

  步骤一:.将母鸡洗净,入锅,用沸水过水,捞出冲洗干净,把水晾干净

 

  步骤二:.将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入碗里,

 

  步骤三:加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,

 

  步骤四:放入蒸锅,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成

 

  以上是小编为大家分享的 女性吃什么食物暖宫-3个暖宫的方法知识.需要了解更多请阅读下篇

 

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