呵护女性健康,关爱自己,远离病痛

 

 

 

祝天下每位女性都能当妈妈

 

 

 

专注痛经,宫寒,暖宫,助孕,补血,祛斑,减肥,知识分享

女性补血益气粥怎么做- 女性补血益气粥四红补血粥的做法

首页    补血益气粥    女性补血益气粥怎么做- 女性补血益气粥四红补血粥的做法
2019年2月21日 15:56
浏览量:0
收藏

猜你感兴趣

  

  春秋两季是女性补血益气的关键时期.气和血是组成人体的两种重要物质,气为阳,血为阴,两者相互联系,而缺少气血则会影响身体健康. 女性气血充足,容光焕发.连妆都不用化照样光彩照人今天为大家分享女性补血益气粥怎么做- 女性补血益气粥四红补血粥的做法

 

  首先为大家分享一款补血的粥.猪肝粥.猪肝是补血食品中最常用的食物。其营养含量是猪肉的十多倍。食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能

 

  猪肝中的维生素A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色.让女性皮肤美美的

 

  现在为大家分享猪肝粥的做法,首先准备材料:主料大米粥,猪肝,姜,生菜,葱.辅料油,盐,酱油,料酒,鸡精,玉米定粉

 

  步骤一:猪肝用清水泡浸30分钟

 

  步骤二:然后将猪洗净切成片,生菜洗净切丝,姜切丝

 

  步骤三:猪肝加入油、盐、酱油、料酒、玉米淀粉、姜丝,然后拌匀腌制10分钟

 

  步骤四:白粥倒入锅内烧沸

 

  步骤五:然后加入猪肝

 

  步骤六:用小火煮至猪肝熟透

 

  步骤七:再加入生菜丝

 

  步骤八:煮沸后加入适量的盐、鸡精

 

  步骤九:最后撒上葱花即可出锅

 

  另外注意一点猪肝一不定要煮至完全变成灰褐色,看不到血丝才好.

 

  除了猪肝粥.下面还为大家分享四红补血粥做法.做法简单比猪肝粥做法简便

 

  首先准备四红补血粥原料:花生40g、紫米(或者黑米)40g、红枣10g.红豆10g

 

  步骤一:将所有原材料洗干净

 

  步骤二:红豆和紫米提前3-4小时浸泡

 

  步骤三:锅中加水,放入全体原料.

 

  步骤四:水开后转中小火50分钟即可

 

  以上是小编为大家分享的 女性补血益气粥怎么做- 女性补血益气粥四红补血粥的做法知识.需要了解更多请阅读下篇

 

女性补血益气粥四红补血粥的做法