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女人吃什么粥补血养颜-补血益气粥怎么做

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2019年2月21日 16:03
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  身体中最重要的两种组成物质是“气”和“血.“气”的运行推动着人体新陈代谢,而“血”则有濡养机体的作用.今天为大家分享 女人吃什么粥补血养颜-补血益气粥怎么做

 

  现在为大家分享一款补血养颜粥,红糖小米红枣粥.

 

  补血养颜红糖小米红枣粥原料:红糖、小米,红枣

 

  步骤一:红枣洗净去核切碎

 

  步骤二:小米洗净用清水泡30分钟,随后锅里烧开水,放入小米慢煮

 

  步骤三:煮至小米全部开花后放入红枣碎,煮至红枣软熟后放入红糖

 

  步骤四:再煮5分钟即可

 

  除了补血养颜红糖小米红枣粥.下面为大家再分享一款补血益气粥羊乳红枣粥.羊乳红枣粥,具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症

 

  下面为大家分享补血益气粥羊乳红枣粥做法

 

  补血益气粥羊乳红枣粥原料:羊乳300毫升,红枣15 个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克

 

  步骤一:先将粳米、生晒参(切片)

 

  步骤二:红枣(去核)放入锅内,加水适量

 

  步骤三:用旺火煮30分钟

 

  步骤四:倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用

 

  以上是小编为大家分享的 女人吃什么粥补血养颜-补血益气粥怎么做知识.需要了解更多请阅读下篇

 

补血益气粥红糖小米红枣粥