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女性补气补血喝什么粥-女性补血补气粥做法

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2019年2月21日 19:25
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  气血对于女性身体很重要,女性缺少气血时则会感到疲惫.也很容易受到疾病入侵.今天为大家分享 女性补气补血喝什么粥-女性补血补气粥做法

 

  现在为大家分享一款补血补气粥黑糯米补血粥.黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的补气养血的作用

 

  黑糯米补血粥原料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖

 

  步骤一:将桂圆和红枣一起放入锅中

 

  步骤二:加入适量的清水

 

  步骤三:大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药

 

  步骤四:小火慢炖直到软烂成粥

 

  步骤五:起锅之前加入红糖搅拌均匀

 

  温馨提示:桂圆虽然能够有效的起到补血的作用,但是在我们的身体之中却不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况.

 

  除了黑糯米补血粥接下来为大家分享一款补血的粥花生牛筋粥.贫血及白细胞低下女性可以食用

 

  花生牛筋粥.原料;牛蹄筋80克,花生80克,糯米100克

 

  步骤一:取牛蹄筋洗净切成小块.与花生米和洗净的糯米共入砂锅

 

  步骤二:加清水适量煮粥

 

  步骤三:煮1小时多至蹄筋烂熟

 

  步骤四:煮至米开汤稠为止.关火

 

  以上是小编为大家分享的 女性补气补血喝什么粥-女性补血补气粥做法知识.需要了解更多请阅读下篇

 

女性补血补气粥黑糯米补血粥